Самосострадание. Шаг за шагом

Name: Самосострадание. Шаг за шагом
Rating: 4 (10 reviews)
Author: Кристин Нефф
ISBN: 978-5-4461-2253-0

Нефф Кристин

Жанр Наука, Образование

Подборка Когнитивно-поведенческая психотерапия

Год 2023

ISBN: 978-5-4461-2253-0

Обьем книги: Фрагмент

Книга доступна эксклюзивно в . Выберите , чтобы получить доступ к книге.ЛитРес: Абонементе тариф

Часто ли вы сочувствуете себе? Осознаете те трудности, с которыми вам приходится сталкиваться? Умеете ли вы подбадривать и поддерживать себя. Кристин Нефф и Кристофер Гремер, авторы метода осознанного самосострадания, предлагают новый подход к установлению поддерживающих и заботливых отношений с собой. В книге вы найдете описание теории и подтверждающих ее исследований, а также уникальную программу, по которой можно обучать этому методу. Интересные примеры, взятые из сессий, помогают переформулировать привычные самоуничижительные мысли в поддерживающие, критическое само отношение в ресурсное.

В формате PDF A4 сохранён издательский дизайн.