Написать рецензию

Самосострадание. О силе сочувствия и доброты к себе

Name: Самосострадание. О силе сочувствия и доброты к себе
Rating: 5 (10 reviews)
Author: Кристин Нефф
ISBN: 9785001695554

Нефф Кристин

Жанр Личностный рост

Подборка МИФ Саморазвитие

Год 2021

ISBN: 9785001695554

Обьем книги: Фрагмент

В нашей культуре поощряется требовательность к себе. Мы стремимся быть лучше, привлекательнее, сильнее, чем окружающие, прилагаем для этого много усилий, но на деле всегда находится кто-то более умный, успешный, привлекательный… И тогда наш внутренний критик просыпается, самооценка падает, а вместе с ней притупляется ощущение счастья и удовлетворенности.

Однако есть альтернатива самооценке – самосострадание. Ведущий мировой эксперт в области самосострадания Кристин Нефф объясняет, как исправить деструктивные эмоциональные паттерны, чтобы вы могли быть здоровее, счастливее и эффективнее.

На русском языке публикуется впервые.