Написать рецензию

Уверенность в себе. Как избавиться от застенчивости, нерешительности и повысить самооценку

Name: Уверенность в себе. Как избавиться от застенчивости, нерешительности и повысить самооценку
Rating: 4 (10 reviews)
Author: Илья Качай
ISBN: 9785448555626

Качай Илья

Жанр Наука, Образование

Год 2017

ISBN: 9785448555626

Обьем книги: Фрагмент

Настоящая книга – это эффективное практическое руководство по избавлению от социофобии, основанное на принципах когнитивно-поведенческой психотерапии. Книга содержит техники и упражнения, направленные на изменение искажённого мышления, преодоление избегающего поведения, формирование умения работы с тревогой и выработку социальных навыков. В книге также освещены вопросы характера, самооценки, воспитания, семейных отношений, любви, свободы, ответственности, морали и иные мировоззренческие вопросы.