Написать рецензию

Ключ к счастью и уверенности. Как прекратить страдать по любому поводу

Name: Ключ к счастью и уверенности. Как прекратить страдать по любому поводу
Rating: 4 (10 reviews)
Author: Альберт Эллис
ISBN: 978-5-4461-2934-8

Эллис Альберт

Жанр Наука, Образование

Подборка Сам себе психолог (Питер)

Год 2021

ISBN: 978-5-4461-2934-8

Обьем книги: Фрагмент

Жизнь складывается не так, как вам хотелось? Время уходит, а вы так и не нашли причину своего хронического несчастья? Вы злитесь и впадаете в уныние? Альберт Эллис, автор рационально-эмоциональной поведенческой терапии, предлагает конкретные способы оказания самопомощи, главная задача которых – избавиться от привычки страдать! Страсть к самоистязанию – самая опасная из зависимостей, она лишает радости миллионы людей. В этой книге собраны методики, основанные на научных исследованиях и подтвержденные опытом ведущих психотерапевтов. Вы узнаете, что именно нужно делать, чтобы в любой жизненной ситуации выбирать счастье, а не жалость к себе. Вы забудете о своем «ужасном» прошлом, буквально перепишете эмоции и навсегда откажетесь от роли жертвы обстоятельств, встав у руля своей жизни.

В формате PDF A4 сохранен издательский макет книги.