Написать рецензию

Разреши себе чувствовать всё. Воркбук

Name: Разреши себе чувствовать всё. Воркбук
Rating: 5 (10 reviews)
Author: Юлия Леонидовна Булгакова
ISBN: 978-5-04-201136-8

Булгакова Юлия Леонидовна

Жанр Наука, Образование

Подборка Искусство самопринятия

Год 2024

ISBN: 978-5-04-201136-8

Обьем книги: Фрагмент

Чувства – самый верный компас и ориентир для понимания того, что происходит с нами. И вокруг нас.

Юлия Булгакова, коуч, психолог, композитор и автор книги «Разреши себе чувствовать», предлагает воркбук по работе со своими ощущениями, переживаниями и эмоциями. На его страницах вы окунётесь в проживание 30 чувств. После чего научитесь распознавать их, слушать и слышать, называть словами и становиться к себе всё ближе и ближе.

Здесь вы найдёте:

– Описание чувства, чтобы вам было легче в поисках ощущений.

– Вдохновляющие цитаты, фильмы, картины интересных художников, которые помогут подсветить то, что неподвластно словам.

– Душевные и необычные авторские вопросы, которые помогают пробраться сквозь оборону ума.

– Пробуждающие практики на день.

– Медитативные вопросы для подведения итогов и проявления любых чувств.