Написать рецензию

Не верь всему, что чувствуешь. Как тревога и депрессия заставляют нас поверить тому, чего нет

Name: Не верь всему, что чувствуешь. Как тревога и депрессия заставляют нас поверить тому, чего нет
Rating: 4 (10 reviews)
Author: Роберт Лихи
ISBN: 978-5-4461-1486-3

Лихи Роберт

Жанр Наука, Образование

Подборка Сам себе психолог (Питер)

Год 2021

ISBN: 978-5-4461-1486-3

Обьем книги: Фрагмент

Думаете, что все бессмысленно? Тревожитесь, не доверяете миру, беспокоитесь, что впереди ждут одни неудачи? Не верьте всему, что чувствуете. Скорее всего, вы попали в ловушку депрессии или затяжного стресса. Но выход есть! Карта с точным маршрутом у вас в руках. Много лет Роберт Лихи учит людей управлять своим состоянием. С помощью его методики вы исследуете личные убеждения об эмоциях, определите, являются ли они полезными и, если это не так, замените на конструктивные. Каждая глава содержит техники и упражнения, способствующие повышению самооценки, преодолению страха и выходу из пустого беспокойства. Эмоции – естественная и здоровая часть психики. И наше умение справляться с ними в критических ситуациях открывает дорогу к подлинному счастью, любви и радости.