Написать рецензию

Сила воли. Как развить и укрепить

Name: Сила воли. Как развить и укрепить
Rating: 4 (10 reviews)
Author: Келли Макгонигал
ISBN: 978-5-00146-064-0

Макгонигал Келли

Жанр Наука, Образование

Год 2019

ISBN: 978-5-00195-760-7

Язык Русский

Обьем книги: Фрагмент

От силы воли зависят физическое здоровье, финансовое положение, отношения с окружающими и профессиональный успех – это известный факт. Но почему же нам так часто не хватает этой самой силы воли: в один миг мы владеем собой, а в другой – нас захлестывают чувства и мы теряем контроль?

Стэнфордский профессор Келли Макгонигал, обобщив результаты новейших исследований, объясняет, как заменить вредные привычки полезными, как перестать откладывать дела на последний момент, научиться сосредоточиваться и справляться со стрессом. По методике Макгонигал воспитать в себе силу воли оказывается удивительно легко – и неважно, для чего она вам нужна: похудеть, бросить курить, заняться спортом, перестать проверять почту каждые пять минут или найти новую работу. Вы даже не представляете, насколько недооцениваете свои возможности!

9-е издание.