Написать рецензию

Плавание в холодной воде. Как сделать первый шаг к здоровью, счастью и крепкому иммунитету

Name: Плавание в холодной воде. Как сделать первый шаг к здоровью, счастью и крепкому иммунитету
Rating: 3 (10 reviews)
Author: Сусанна Сёберг
ISBN: 9785001950615

Сёберг Сусанна

Жанр Домоводство (Дом и семья)

Подборка МИФ Здоровый образ жизни

Год 2022

ISBN: 9785001950615

Обьем книги: Фрагмент

Зимнее плавание в открытых водоемах – простой способ оставаться активным и жизнерадостным. Дозированный контакт с холодной водой помогает взбодриться, почувствовать связь с природой и собственным «я», спокойно относиться к неприятностям. Также погружение в ледяной водоем активизирует дыхательную, сердечно-сосудистую систему, тренирует иммунитет и способствует избавлению от лишней жировой прослойки. Кроме того, зимние пловцы меньше болеют диабетом 2-го типа, инфекционными заболеваниями и атеросклерозом.

В книге, написанной датским экспертом по зимнему плаванию и особенностям метаболизма при экстремальных температурах, приведены результаты множества исследований на эту тему и правила безопасности.

На русском языке публикуется впервые.