Написать рецензию

Почему у зебр не бывает инфаркта. Психология стресса

Name: Почему у зебр не бывает инфаркта. Психология стресса
Rating: 4 (10 reviews)
Author: Роберт Сапольски
ISBN: 978-5-4461-1081-0

Сапольски Роберт

Жанр Наука, Образование

Подборка Сам себе психолог (Питер)

Год 2018

ISBN: 978-5-4461-1081-0

Обьем книги: Фрагмент

Оказывается, эволюционно люди предрасположены реагировать и избегать угрозы, как это делают зебры. Мы должны расслабляться большую часть дня и бегать как сумасшедшие только при приближении опасности.

У зебры время от времени возникает острая стрессовая реакция (физические угрозы). У нас, напротив, хроническая стрессовая реакция (психологические угрозы) редко доходит до таких величин, как у зебры, зато никуда не исчезает.

Зебры погибают быстро, попадая в лапы хищников. Люди умирают медленнее: от ишемической болезни сердца, рака и других болезней, возникающих из-за хронических стрессовых реакций. Но когда стресс предсказуем, а вы можете контролировать свою реакцию на него, на развитие болезней он влияет уже не так сильно.

Одна из самых авторитетных и знаменитых во всем мире книг по психологии и физиологии стресса.