Написать рецензию

Здоровое питание в большом городе

Name: Здоровое питание в большом городе
Rating: 4 (10 reviews)
Author: Регина Доктор
ISBN: 978-5-17-110155-8

Доктор Регина

Жанр Домоводство (Дом и семья)

Подборка Доктор Блогер

Год 2018

ISBN: 978-5-17-110155-8

Язык Русский

Обьем книги: Фрагмент

Здоровое питание – основа нашего здоровья в целом. Это не только легкость и энергия, отличное настроение и самочувствие, но и профилактика многих заболеваний.

Однако многие думают, что в современных условиях большого города, при бешеном ритме жизни соблюдать принципы здорового питания невозможно. Автор этой книги – врач-диетолог, основатель Школы здоровья «Regina Doctor» и автор популярного блога в «Инстаграме» про здоровое питание – убедит вас в обратном.

Как правильно выбирать продукты и готовить? Какой режим питания идеальный и почему? Стоит ли принимать витамины и БАДы? Как питаться в отпуске, чтобы не привезти лишних килограммов? Кроме того, вы найдете простые рецепты блюд, которые помогут начать здоровый образ жизни.