Написать рецензию

Рецепты хорошего сна. Универсальные правила

Name: Рецепты хорошего сна. Универсальные правила
Rating: 5 (10 reviews)
Author: Андрей Владимирович Курпатов
ISBN: 978-5-6043608-1-1

Жанр Наука, Образование

Подборка Универсальные правила

Год 2021

ISBN: 978-5-6043608-1-1

Обьем книги: Фрагмент

Почти треть жизни мы проводим во сне, и это не случайно. Сон необходим нашему мозгу, чтобы переработать информацию, полученную в течение дня, а также очиститься от продуктов жизнедеятельности нервных клеток. Кроме того, сон – это лучший способ восстановления жизненных сил организма. Поэтому проблемы со сном ухудшают наше и общее самочувствие и крайне негативно сказываются на нашей мыслительной деятельности.

Каковы причины бессонницы?

Каковы механизмы её возникновения?

Каким образом можно улучшить свой сон?

Ранее книга выходила под названием «Средство от бессонницы. Практическое пособие».

8-е издание, переработанное и дополненное.

В формате PDF A4 сохранён издательский дизайн.