Написать рецензию

Позвольте себе чувствовать. Искусство управления эмоциями

Name: Позвольте себе чувствовать. Искусство управления эмоциями
Rating: 5 (10 reviews)
Author: Марк Брэкетт
ISBN: 978-5-04-182003-9

Брэкетт Марк

Жанр Наука, Образование

Подборка Практическая психотерапия

Год 2023

ISBN: 978-5-04-182003-9

Обьем книги: Фрагмент

Согласно ежегодному докладу о счастье, за последние десять лет уровень беспокойства, грусти и гнева в мире вырос почти на 40 %. Последствия пандемии, экономические и политические потрясения только усугубили уже существующий эмоциональный кризис.

Марк Брэкетт, директор-основатель Йельского центра эмоционального интеллекта, в течение двадцати пяти лет проводил масштабные исследования. Результаты легли в основу созданной им системы RULER для понимания, выражения и регулирования эмоций. Методика Брэкетта применяется в школах и университетах для снижения уровня стресса и повышения успеваемости и уже доказала свою эффективность.

Эта книга поможет и взрослым, и детям научиться жить в гармонии с эмоциями, а развитый эмоциональный интеллект – залог успеха во всех сферах жизни.