Написать рецензию

Здоровый похудизм. Как перестать заедать стресс и расстаться с лишним весом

Name: Здоровый похудизм. Как перестать заедать стресс и расстаться с лишним весом
Rating: 5 (10 reviews)
Author: Евгения Вениаминовна Меглинская
ISBN: 978-5-04-113993-3

Меглинская Евгения Вениаминовна

Жанр Наука, Образование

Подборка Психология стройности. Как создать здоровые отношения с едой

Год 2021

ISBN: 978-5-04-113993-3

Обьем книги: Фрагмент

Книга-практикум для коррекции пищевого поведения. Помогает убрать привычку есть в ответ на негативные эмоции и усталость. Как, не заглядывая в холодильник, снимать напряжение? Как без лакомств справиться с тяжелыми переживаниями? Выполнив упражнения, ты овладеешь 5 навыками, позволяющими контролировать количество съеденного, найдешь адекватную замену вкусняшкам и автоматически сбросишь лишний вес. Евгения Меглинская в прошлом профессиональная балерина, а ныне психолог и автор курса «Стоп срывам и перееданиям». Она – создатель блога об отношениях с едой с количеством подписчиков 65 тысяч человек.