Написать рецензию

Энергетическая ценность. План питания для здоровья и продуктивности

Name: Энергетическая ценность. План питания для здоровья и продуктивности
Rating: 4 (10 reviews)
Author: Джеймс Коллинз
ISBN: 9785001469629

Коллинз Джеймс

Жанр Домоводство (Дом и семья)

Подборка МИФ Здоровый образ жизни

Год 2020

ISBN: 9785001469629

Обьем книги: Фрагмент

Стремление постоянно хорошо выглядеть обычно заставляет нас идти на компромисс: терпеть голод, чувство усталости и подавленное настроение. Советы о диетах заполняют страницы журналов, социальные сети и сайты, но бессмысленно хорошо выглядеть, если нет сил, чтобы полноценно жить. Джеймс Коллинз, спортивный нутрициолог, работающий с ведущими атлетами планеты, предлагает принципиально по-новому подойти к вопросу рационального питания. Разработанный им энергетический план – это не новомодная диета, которую вы бросите через две недели. И не жесткое неизменное меню, которому вам придется следовать день за днем. Это практическое руководство, как питаться в зависимости от того, к каким результатам вы стремитесь в конкретный день. Книга для тех, кто хочет понять и научиться применять принципы здорового питания в повседневной жизни.