Написать рецензию

Целительная сила безделья. Как отдыхать без угрызения совести

Name: Целительная сила безделья. Как отдыхать без угрызения совести
Rating: 5 (10 reviews)
Author: Анна Зробим
ISBN: 978-5-04-198401-4

Зробим Анна

Жанр Наука, Образование

Подборка Top expert. Практичные книги для работы над собой

Год 2024

ISBN: 978-5-04-198401-4

Обьем книги: Фрагмент

Эта книга посвящается всем, для кого слова «лень», «праздность» и «безделье» звучат как очень страшные приговоры.

Написанная тренером по самокоучингу Анной Зробим, она учит одному из самых полезных навыков 21-го столетия – навыку отдыхать. Благодаря психологическим инструментам вы поймете, как перенастроить свой мозг, чтобы избавить себя от утомляющей вереницы мыслей и научиться ДЕЛАТЬ ничего. То есть расслабляться с пользой без угрызения совести.

Полная искрометного юмора и заботы, книга расскажет:

– почему мы думаем, что отдыхать – это постыдно;

– как подружиться со своим телом и научиться слушать его сигналы;

– где искать заботливые ручки, на которых можно отдохнуть;

– как укрепить иммунитет, снизить стресс и тревогу и пополнить запас гормонов счастья.

Cохранен издательский макет.