Психологическая забота о себе скачать все книги 3 книг

Измены, обманы и интриги разрушили вашу способность доверять. Но близость в отношениях не может существовать без доверия.

В своей книге Генри Клауд, психолог и автор бестселлеров по версии The New York Times и Wall Street Journal, предлагает простую систему из 5 шагов по восстановлению доверительных отношений. Его подход дает возможность быть честным с собой и другими, не боясь получить нож в спину.

В книге вас ждут:

– Четкие критерии, чтобы отличать надежных людей от манипуляторов.

– Практические инструменты для преодоления страха доверять.

– Рабочие техники для построения отношений, где вы чувствуете себя в безопасности.

– Реальные истории людей, которые показывают, как доверие меняет жизнь к лучшему.

В формате PDF A4 сохранен издательский макет книги.

Сомневаешься, подходит ли тебе эта книга? Сомневаешься, готов ли к переменам? Сомневаешься каждый раз, принимая важное решение? А может, ты просто сомневаешься в себе?

Психолог Дэниел Дж. Мартин провел исследование и доказал, что только неуверенность в себе мешает «двигать горы» и достигать высот. Он разработал 9 рабочих шагов, которые помогут вам преодолеть внутреннее сопротивление, рискнуть и реализовать свои самые невероятные мечты.

Прочитав эту книгу, вы:

– Встретитесь со своими страхами и одолеете их.

– Перестанете боятся критики и отказов.

– Научитесь устанавливать и отстаивать личные границы.

– Прыгнете выше головы и совершите невозможное.

Книга также выходит под названием «Ноль сомнений в себе. Как преодолеть страхи, обрести внутреннюю опору и покорить любые вершины».

Как часто в твоей голове звучит голос, который обжигает, уничтожая уверенность и мечты? И как часто тебе кажется, что его невозможно заткнуть?

Карлос Карраско, эксперт по работе с высокочувствительными людьми, предлагает авторский метод VEGA, который поможет тебе управлять своим внутренним критиком. Метод основан на четырех принципах: критический голос, отдых, осознанная благодарность и эффективный самоанализ.

После прочтения книги вы сможете:

– распознать и обезвредить токсичные мысли;

– перестать воевать с собой;

– научиться отдыхать без чувства вины;

– выстроить поддерживающий внутренний диалог, который поможет двигаться вперед.